¿Has oído hablar del concepto de tablero de los sueños o «vision board»? Se trata de una herramienta visual que nos permite plasmar nuestras metas, sueños y objetivos en un lugar visible. Puede ser una poderosa forma de motivarnos y mantenernos enfocados en lo que queremos lograr en la vida.
Pero, ¿cómo se crea un tablero de los sueños? ¡Es muy sencillo!
Define tus metas y objetivos
Lo primero que debes hacer es pensar en tus metas y objetivos. ¿Qué es lo que quieres lograr en esta etapa de tu vida? ¿Qué sueños tienes? ¿Cuáles son tus valores y prioridades? Tómate un tiempo para reflexionar sobre estas preguntas y escribe tus respuestas en una lista.
Recuerda que tienes numerosos recursos a tu disposición en nuestro blog que te ayudarán a determinar metas y objetivos de forma ordenada y sencilla, paso a paso.
Busca inspiración
Una vez que tienes una lista de tus metas y objetivos, es hora de buscar imágenes o frases que representen cada uno de ellos. Puedes hacerlo en revistas, en internet o en cualquier otro lugar que encuentres inspirador.
Puedes utilizar un tablero de corcho o una cartulina grande para crear tu tablero de los sueños. Puedes decorarlo como más te guste, utilizando pinturas, rotuladores o cualquier otro material que tengas a mano. También puedes crearlo de manera digital, con distintas herramientas de diseño o incluso en una página de tu agenda o cuaderno digital.
Lo importante es que el tablero refleje tus metas y objetivos a través de imágenes representativas que te inspiren y te motiven a perseguir tus propósitos.
Mantenlo visible
Una vez que hayas terminado tu tablero de los sueños, colócalo en un lugar visible, como en la pared de tu habitación o en la puerta del armario. Si es digital, puedes ponerlo como portada de tu cuaderno digital o como fondo de pantalla de tu móvil u ordenador.
De esta manera, podrás verlo todos los días y recordar tus metas y objetivos. También puedes utilizar tu tablero de los sueños como una forma de medir tu progreso. Cada vez que logres una meta o cumplas con un objetivo, puedes marcarlo o colocar una pequeña nota al lado de la imagen o frase correspondiente.
Un método de inspiración para lograr tus metas, sin fórmula mágica
Es importante recordar que el tablero de los sueños no es una solución mágica que va a hacer que todos tus sueños se hagan realidad de la noche a la mañana. Pero sí puede ser una herramienta muy útil para mantener la motivación y el enfoque en lo que quieres lograr.
Además, el tablero de los sueños es algo muy personal y puedes adaptarlo a tus necesidades y preferencias. Por ejemplo, si eres una persona más visual, puedes incluir más imágenes y menos frases en tu tablero. Si eres más verbal, puedes incluir más frases y menos imágenes. Lo importante es que el tablero refleje tus metas y objetivos de manera clara y concisa.
Hazlo temático
También puedes adaptarlo a ciertos periodos o etapas de tu vida, o centrarlo en temáticas. Puedes construir un tablero dedicado a tu vida laboral, a los estudios o a las aventuras que quieres vivir en una etapa determinada de tu vida.
Hazlo dinámico
Otra cosa a tener en cuenta es que el tablero de los sueños no es algo estático. Puedes cambiarlo y actualizarlo a medida que tus metas y objetivos evolucionan. Por ejemplo, si has logrado una meta y quieres establecer una nueva, puedes eliminar la imagen o frase correspondiente y reemplazarla por una nueva. De esta manera, tu tablero de los sueños siempre estará reflejando tus metas y objetivos actuales.
¿Te animas a crear tu vision board o tablero de los sueños?
Crear un tablero de los sueños puede ser una actividad muy terapéutica y gratificante. Además, es una forma sencilla y efectiva de mantener la motivación y el enfoque en lo que queremos lograr en la vida. Así que si quieres comenzar a crear tu propio tablero de los sueños, no dudes en hacerlo. ¡Te sorprenderás de lo bien que te sientes al ver tus metas y objetivos reflejados en un lugar visible!
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