¿Has empezado el año con una lista de objetivos interminables? ¿O quizá te has dado por vencida ya que nunca cumples tus propósitos y has dejado la planificación de lado? Cumplir lo que nos proponemos no siempre es tarea fácil, y hay mil excusas: falta de tiempo, falta de motivación… Pero lo cierto es que, muchas veces, el verdadero problema está en los propios objetivos que nos marcamos. En este artículo encontrarás 5 pautas para cumplir por fin tus objetivos.
5 pautas para hacer tus objetivos SMART
Los propósitos y la manera de plantearlos son muy importantes a la hora de cumplirlos, tanto para organizarlos y hacerlos, como para medir nuestro progreso y poder confirmar que los hemos cumplido de verdad.
Imagina que en enero, te marcas el objetivo de hacer deporte porque quieres ser más saludable. Cuando llegue el 31 de diciembre, ¿cómo sabrás si has hecho deporte suficiente, lo que has progresado, si puedes dar el objetivo por cumplido? Aquí traigo 5 pautas que te ayudarán a hacer tus objetivos más realistas, permitiendo que sea más fácil para ti lograr tus metas.
¡Solo tienes que cambiar el planteamiento a la hora de marcarte objetivos, para lograr tener objetivos SMART y así cumplir tus propósitos!
1· Objetivos Específicos
Marca objetivos específicos. Decide de forma muy exacta el objetivo, cuál es tu intención. Especifica cifras y fechas, incluso la manera en la que te sentirás, tu estado de ánimo.
Por ejemplo, si quieres hacer más ejercicio para estar en forma, ponte un objetivo más específico: levantar tanto peso, ser capaz de terminar una maratón, etc. Ten claro cuál es el objetivo.
2· Objetivos Medibles
Determina cómo vas a medir el progreso: ¿Cuándo se puede dar por conseguido? ¿Cuáles son las distintas etapas?
Imagina que tu objetivo es correr una maratón entera, ese es el propósito final. Puedes marcar varias etapas, por ejemplo: correrás los lunes, martes, jueves y domingos en un horario marcado y durante el primer mes, correrás 5 km, durante el segundo, 10 km… Asegúrate de que puedes medir el progreso para cumplir tus objetivos.
Para medir tu progreso, puede serte muy útil el método del bullet journal.
3· Objetivos Alcanzables
Marca objetivos realistas. En lugar de proponerte ser una celebridad en el mundo de la escritura, marca el propósito de escribir un libro. Si sabes que, debido a tus horarios, será imposible que termines un libro entero en un año, puedes proponerte escribir un número de capítulos. Sé realista y consecuente contigo misma.
4· Objetivos Relevantes
¿Tu objetivo concuerda con tus valores? ¿En qué te va a beneficiar? ¿Por qué quieres llevarlo a cabo y conseguirlo?
Una vez que hayas identificado qué es lo que hace que tu objetivo sea importante para ti, ya puedes poner foco en ello. Te ayudará a conseguirlo, y es bueno focalizarnos en lo verdaderamente importante. ¡Asegúrate de que tu objetivo es verdaderamente relevante para ti y que influirá realmente en tu vida!
5· Objetivos definidos en el tiempo
¡Agarra el calendario! ¿Cuál es el límite para cumplir el objetivo? ¿Cuáles son las distintas etapas?
Es necesario que tu objetivo tenga un tiempo de existencia determinado, un principio y un fin, para que puedas zanjarlo y darlo por realizado llegado el momento. Puede tratarse de semanas, meses o años, aunque lo ideal es que marques puntos intermedios.
¿Quieres saber cómo organizar tus objetivos e ideas para marcarte objetivos?
Ya conoces las 5 pautas para cumplir por fin tus objetivos, haciéndolos objetivos SMART. ¿Cuáles son tus propósitos?
Artículos que te pueden servir de ayuda
Añado una selección personal de artículos de Amazon que te pueden ayudar a lograr cumplir tus objetivos. Hacer tu compra a partir de estos links es una manera de apoyar Zuritta, pues sin afectar al precio de compra para ti, conllevan una pequeña comisión para mi. ¡Muchas gracias por tu apoyo!
- Un cuaderno Moleskine, mi marca favorita, para que puedas organizarte a través del método bullet journal (tienes una sección entera sobre este método aquí en Zuritta). Si te interesa, puedes ver los detalles y/o comprarlo aquí.
- Amazon tiene una plataforma de audiolibros llamada Audible, donde podrás encontrar numerosos títulos, aquí tienes el enlace a Audible por si te interesa. Además, puedes probarla gratis durante un mes.
- La Xiaomi Band 5 que te ayuda a monitorear tus pasos, tu sueño y tu estado. Una manera de medir tus objetivos de salud de forma más precisa, y que puede resultar además una gran motivación.
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