¿Cuáles son los 5 hábitos diarios que mejorarán tu vida? Mantener unos hábitos y una rutina es importante para lograr tus objetivos y llevar la vida que quieres tener. Las acciones que llevas a cabo cada día impactan en todos los ámbitos de tu vida: salud, relaciones sociales, finanzas, etc. y eso acaba impactando en tu proyección futura y en tu felicidad. Ser consciente de las actividades en las que inviertes tu tiempo es sumamente importante, por lo que debes priorizar instaurar hábitos saludables y que nos te bienestar en la vida. En este artículo encontrarás 5 hábitos diarios que mejorarán tu vida.
#1 No pospongas la alarma por la mañana
La primera decisión de todas las que tomamos en el día es decidir si posponer la alarma o levantarte. Si tenías planeado levantarte a cierta hora, y acabas posponiendo la alarma y levantándote más tarde, pierdes credibilidad contigo misma y haces que todos tus planes se descoloquen.
Cuando suene la alarma, ¡cuenta hasta tres y levántate de la cama! Si te cuesta mucho, hay algunos trucos como dejar el móvil lejos de tu cama, para tener que levantarte a apagarlo. Una vez fuera de la cama, ya no tienes por qué volver a meterte en ella, puedes ir directa a la ducha o a emprender el primer paso de tu rutina de mañana.
#2 Determina y planifica un objetivo principal cada día
¿Cuál será la tarea que realizarás hoy, pase lo que pase? Planificar las principales tareas del día, y en concreto la más importante, te ayudará a cumplir todos tus objetivos a corto, medio y largo plazo. Durante el día, es fácil que vayan surgiendo nuevas tareas y que se vayan acumulando hasta el punto en el que acabamos el día sin haber logrado realizar aquello que teníamos pensado.
Planificar cuál es tu prioridad del día, ese objetivo o tarea que tienes que cumplir pase lo que pase, y asignarle un horario concreto y un tiempo, te permitirá mantenerte enfocada y huir de las distracciones en ese tiempo destinado a la tarea en concreto. La planificación de tareas supone un gran paso para dejar de procrastinar. Además, podrás considerar el día como exitoso simplemente cumpliendo esa prioridad.
#3 Haz ejercicio diario
Cuidarte a ti misma y a tu cuerpo es importantísimo. Convivirás con tu cuerpo durante toda tu vida, ¡asegúrate de que sea un lugar maravilloso donde vivir! Muestra respeto por ti misma y valórate cuidando de tu cuerpo haciendo ejercicio.
Hacer ejercicio diario, más allá de ser positivo desde una perspectiva estética o física, también resulta ser un hábito tremendamente importante a nivel de salud y paz mental. Hacer al menos media hora de deporte al día te ayudará a despejar tu mente y desconectar, favorece la concentración y el bienestar.
Encuentra el deporte o la actividad física que más se adapte a ti, no tienes por qué ir al gimnasio a levantar pesas si eso no te motiva, también puedes dar un paseo diario, jugar al pádel o al baloncesto, salir a patinar o bailar… ¡Hay miles de posibilidades! La cuestión es mover tu cuerpo.
#4 Lleva una alimentación saludable
De nuevo, cuidar tu cuerpo es importantísimo. Una buena alimentación evita problemas muy graves y te permite estar al 100% de tus posibilidades. Sin duda, es uno de los principales hábitos diarios que mejorarán tu vida y de los que más te puede impactar positivamente, en todos los ámbitos.
Si no sabes bien cómo cuidar tu alimentación de forma que sea rica, completa y variada, es bueno que consultes siempre con un nutricionista, un experto o experta en el tema, que te sepa guiar para tener la alimentación que mejor se adapta a tus características y necesidades.
#5 Escribe tus pensamientos un diario
Durante el día, vamos acumulando pensamientos que pueden acabar afectando a nuestro estado de ánimo. Escribir en un diario las cosas que te ocurren y los pensamientos que te rondan por la cabeza puede ser un gran ejercicio de salud mental y de relajación. Poner en el papel las cosas que pensamos resulta muy liberador, es una gran forma de desahogarse de todo el estrés y las preocupaciones del día a día.
Además, tener tus memorias narradas puede ser algo muy valioso de conservar. Dentro de unos años, puedes releer esos diarios y ver cuánto has cambiado y recordar los momentos del pasado.
¡Prueba estos 5 hábitos diarios que mejorarán tu vida y cuenta tu experiencia en comentarios!
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